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Drucken	Brinkmann, Katharina 50 Workouts Beweglichkeit Dehnen, schwingen und rollen - die besten �bungsreihen M�nchen : Riva , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2 Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung f�r einen gesunden und fitten K�rper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwu... [mehr]	Hauptstelle K�rper & Geist Ybk 8	Sachbuch 01643831 verf�gbar Entl. Jahr: 4 Entl. Vorjahr: 16
Drucken	Roberts, Matt M�nner 40 + J�nger. Fitter. St�rker. Der 8-Wochen-Fitnessplan f�r M�nner Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2019 - 1. Auflage - 207 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50902-3 Achtw�chiges Anti-Aging-Programm f�r M�nner ab 40 f�r mehr Fitness, Energie, Selbstvertrauen, sexuelle Leistungsf�higkeit und einen definierten K�rper. Bietet Ratschl�ge zu Ern�hrung, Stressabbau, ... [mehr]	Hauptstelle K�rper & Geist Ybk 8	Sachbuch 01662221 entliehen (bis 31.05.2024) Vorbestellen Entl. Jahr: 5 Entl. Vorjahr: 6
Drucken	Thomschke, Ronald Beweglichkeits-Training �bungen f�r mehr Flexibilit�t und zur Muskelentspannung Berlin : Steffen Verlag , 2018 - 1. Auflage - 157 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-95799-048-8 Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, B�ndern, Muskeln und Faszien en... [mehr]	Hauptstelle K�rper & Geist Ybk 8	Sachbuch 01567274 verf�gbar Entl. Jahr: 2 Entl. Vorjahr: 7
Drucken	Bartrow, Kay Faszientraining schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten �bungen f�r den ganzen K�rper Stuttgart : Trias , 2018 - 1. Auflage - 234 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10650-2 Umfassende �bungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsf�rdernden Faszientraining f�r Sportler, um den K�rper von Kopf bis Fu� mit Faszienrolle und -B�llen zu behandeln. Mit vorbereit... [mehr]	Hauptstelle K�rper & Geist Ybk 8	Sachbuch 01577570 verf�gbar Entl. Jahr: 3 Entl. Vorjahr: 11
Drucken	Barough, Nina Fit mit Walking M�nchen : DK , 2017 - 192 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9 Motivierender Walking-Ratgeber f�r Anf�nger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen. [mehr]	Hauptstelle K�rper & Geist Ybk 8	Sachbuch 01556964 verf�gbar Entl. Jahr: 1 Entl. Vorjahr: 1
Drucken	Lind, Ekard Fitness f�r Vielsitzer mit speziellen �bungen f�r Schreibtisch, Reise und zu Hause (GU multimedia) M�nchen : GU , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6 Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten �bungen f�r Vielsitzer. [mehr]	Hauptstelle K�rper & Geist Ybk 8	Sachbuch 01568950 verf�gbar Entl. Jahr: 1 Entl. Vorjahr: 8
Drucken	Bimbi-Dresp, Michaela Pilates f�r Sp�teinsteiger mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, j�nger aussehen M�nchen : GU , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2 Vorgestellt werden Pilates-�bungen f�r Einsteiger f�r die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-f�r-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen... [mehr]	Hauptstelle K�rper & Geist Ybk 8	Sachbuch 01564761 verf�gbar Entl. Jahr: 3 Entl. Vorjahr: 9
Drucken	Hempel, Susann Faszien-Training (Die SimpleFit-Methode) K�ln : NGV , 2016 - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17590-2 �bersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zus�tzlich mit DVD zum Trainingsprogramm. [mehr]	Hauptstelle K�rper & Geist Ybk 8	Sachbuch 01529968 verf�gbar Entl. Jahr: 2 Entl. Vorjahr: 7
Drucken	Hempel, Susann Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte die SimpleFIT-Methode K�ln : NGV , 2016 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17618-3 Reich bebilderte �bungssammlung f�r Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzk�rper�bungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und st�rken m�chten. [mehr]	Hauptstelle K�rper & Geist Ybk 8	Sachbuch 01526080 verf�gbar Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 7
Drucken	Hempel, Susann M�nnerfitness ohne Hanteln und Gewichte (Die SimpleFit-Methode) K�ln : NGV , 2016 - 127 S- : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17619-0 Trainingsprogramm nach der "SimpleFit"-Methode f�r M�nner, die ohne Ger�te mit dem eigenen K�rpergewicht Fitness und Kraft trainieren m�chten. [mehr]	Hauptstelle K�rper & Geist Ybk 8	Sachbuch 01526073 verf�gbar Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 4

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