Stark durch Stürme – Resilienz für Frauen im Wandel

Das Leben kennt viele Übergänge – manche sind unübersehbar, andere ganz still.

Es sind Phasen, in denen wir uns neu sortieren, Altbekanntes hinterfragen und uns zwischen Rollen, Erwartungen und Anforderungen hin- und hergerissen fühlen. Gerade in solchen Phasen fragen wir uns: Wie kann ich auch in stürmischen Zeiten in meiner Mitte bleiben? Welche inneren Haltungen tragen mich, ohne mich selbst zusätzlich unter Druck zu setzen? Und wie finde ich zurück in Kontakt mit mir selbst?

An diesem Abend nehmen wir uns Zeit für genau diese Fragen. Wir werfen einen achtsamen Blick auf das, was uns innerlich stärkt: auf unsere Resilienz. Sie ist die Kraft, die uns hilft, Herausforderungen zu begegnen, ohne uns selbst zu verlieren.

Katharina und Julia von der Beziehungswerkstatt geben Impulse, wie du deine mentale Widerstandskraft aufbauen kannst – wissenschaftlich fundiert und nah an deinem Alltag. Sie beleuchten, wie Gedanken, Emotionen und innere Haltungen zusammenwirken, und wie du dich selbst freundlich und achtsam durch herausfordernde Zeiten begleiten kannst. Besonders in Lebensübergängen – zum Beispiel beim Mutterwerden, bei beruflichem Wandel oder in der Lebensmitte – kann die Verbindung zu uns selbst zur wertvollen Ressource werden.

Dieser Abend lädt dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und dich daran zu erinnern, wie viel Kraft in dir steckt. Ganz gleich, in welcher Lebensphase du dich gerade befindest!

In Kooperation mit der VHS vor Ort.

Kosten: 19 Euro

Hier geht es zur Anmeldung!

Der Vortrag findet bei uns, in der Stadtbibliothek Salzkotten, statt.